40代に差し掛かると、これまでとは違った“目元の変化”に気づく方が増えてきます。たとえば、夕方になると現れる目の下のたるみや、コンシーラーでも隠れないくま。肌のハリ感が薄れ、疲れて見える・老けて見えるといった印象を抱くことが増えていませんか？
しかし、ひとくちにアイクリームといってもその種類は多岐にわたり、成分やテクスチャー、目的に応じた選び方が求められます。間違った選び方や使い方をしていては、せっかくの成分も十分に実感できません。効果を実感するには、正しい選定と日々の積み重ねが鍵です。
この記事では、40代女性に多い悩みに応える「目元ケアの正しい知識」と「おすすめのアイクリーム」を、美容のプロ視点で徹底的に解説しています。自分の悩みに本当に合う1本が、ここできっと見つかるはずです。
40代に最適なアイクリームランキング【2025年最新版】
40代の中盤から後半に差し掛かると、目元のたるみやくま、小じわが目立ちやすくなります。 今回の記事では、保湿・ハリ・明るさ にフォーカスしたおすすめアイクリームを厳選しました。
最新の皮膚科レビューや専門家インサイトを参考に、目元悩み3大要素に対応する成分設計を分かりやすく解説します。
きし美容専門家が自信を持っておすすめできるアイテムを揃えました。
目的別に選ぶ！40代の目元悩みに合ったアイクリームとは
目元の悩みは主に、①たるみ ②くま ③乾燥です。
それぞれに対応する成分構成を押さえることが、見た目の印象改善には非常に重要です。
チェックリスト：主要成分と役割
たるみ対策には、レチノール誘導体・ペプチド・ビタミンC誘導体が効果的で、コラーゲン生成のサポートに寄与します。
特に、ペプチドはコラーゲン構造を補強し、目元のハリ感を維持します。
くま対策には、カフェイン・ナイアシンアミド・ビタミンCが血流促進や色素軽減をサポートします。
特にナイアシンアミドとカフェインの組み合わせは、朝のむくみに効果的です。
乾燥・小じわ対策には、セラミドNP・ヒアルロン酸Naなどの保湿成分が重要です。
ひろせ高保湿な設計は、乾燥による小じわを目立たなくするためにも不可欠です。
目の下のたるみを引き締める成分構成
レチノール誘導体は肌のターンオーバーをサポートし、キメを整えるサポートに寄与します。
ポイント：ピュアレチノールに比べて刺激が少ない誘導体タイプを使用することで、目元でも安心して使用できます。
ペプチドも一緒に配合すれば、翌朝のハリ感が実感しやすくなります。
青ぐま・茶ぐまを明るく整える成分
カフェインは血管収縮を促し、むくみをケアしつつ明るさを引き出します。
ポイント：朝の使用にマッサージをプラスすると、さらに効果的です。
きし焦らず継続することで、透明感のある目元印象を目指せます。
美容師が選ぶ！おすすめアイクリーム8選の選定基準
専門家として、以下の視点で選びました。
① 成分バランスと肌への優しさ② テクスチャーの伸びと使用感③ コストパフォーマンスと継続性
選定チェック一覧
・低刺激処方でパッチテスト済みであること
・軽やかな伸びで日常のスキンケアに取り入れやすいこと
・長期使用でも負担にならない価格帯であること
ひろせクリニック導入実績や専門家推薦があることも判断基準にしています。
成分の有用性と肌へのやさしさ
有効成分だけでなく、保湿成分や低刺激設計で肌への配慮がある処方を重視しています。
ポイント：敏感になりやすい目元にも負担が少ないアイテムが理想です。
週2〜3回の使用から始めることで、肌への刺激を抑えながら効果を引き出せます。
テクスチャーの伸び・密着感・使用感
ポイント：軽やかでありながらしっかり密着する処方は日常使いに適しています。
きし使用感の満足度は、毎日使い続けられるかどうかに大きく影響します。
続けやすさを重視したコスパと信頼性
安心して長く使える価格帯かどうかは、継続の鍵です。
ポイント：専門家や美容クリニックで取り扱い実績があることも信頼性のひとつです。
ひろせ目元ケアは継続が結果に直結するため、経済面も非常に重要です。
資生堂 エリクシール ホワイトエンリッチド リンクルホワイトクリーム（医薬部外品）
やわらかくなじみが良いクリームで、肌にピタッと密着
ベタつかず心地よい塗布感で、朝晩の使用にもストレスがなく、メイク前にも適しています。
純粋レチノール・トラネキサム酸を有効成分として配合
有効成分の純粋レチノールが乾燥による小ジワをケアし、トラネキサム酸がメラニンの生成を抑え、肌を整える作用があります。
ひろせ複合的な目元の悩みに、多角的にアプローチできる処方です。
パラベンフリーで刺激に配慮した処方
パラベン不使用・無香料設計で、敏感肌の方にもおすすめしやすい仕様です。
きし初めてレチノールを使う方にも扱いやすく、夜用として安心して取り入れられます。
ふっくらとしたハリと明るさを引き出す仕上がり
使用後の肌には、自然なハリ感と明るさが生まれ、くすみを抑えた印象に整います。
継続使用で、乾燥による影響を抑えたふっくら目元へ導きます。
きし目元全体の質感がなめらかに整い、化粧ノリにも違いを感じます。
ポーラ リンクルショット メディカル セラムN（医薬部外品）
ややこっくりしたジェル状で、シワに密着する感触
伸びは控えめですが、必要な部位にしっかりとどまる安心感があります。
有効成分ニールワンを配合した独自処方
ニールワンは、真皮の構造維持にアプローチする独自有効成分です。
ひろせ乾燥による小ジワを目立たなくする設計で、表情ジワが気になる方におすすめです。
無香料・無着色・アルコールフリーで低刺激
敏感な目元にも使いやすい処方で、毎日のケアに安心して取り入れられます。
きし夜のスキンケアの最後に、指の腹で丁寧に重ねづけすることでフィット感が高まります。
ふっくらとうるおいのある目元に整える
うるおい保持力の高い処方により、乾燥が気になる目元もふっくらと整います。
朝のメイク前に使用してもヨレにくく、しっとりとした仕上がりが続きます。
ひろせ日中の乾燥ダメージにも負けない、しなやかでハリのある目元に導きます。
DHC 薬用リンクルディープターゲット（医薬部外品）
のびがよく、肌なじみの良いクリームタイプ
時間が経っても乾きにくく、日中の乾燥対策としても活用しやすい仕上がりです。
ナイアシンアミド配合で年齢によるくすみにも配慮
有効成分としてナイアシンアミドを配合し、乾燥による小ジワを目立たなくしつつ、年齢くすみの印象にも働きかけます。
ひろせ保湿ケアをしながら、肌表面をなめらかに整える効果が期待されます。
低刺激設計で毎日使えるやさしい処方
目元の乾燥が気になる方にも、毎日安心して使い続けられる内容設計です。
きし敏感になりやすい肌状態のときにも、刺激を感じずに使用できました。
化粧下地との相性が良く、日中使いにも便利
軽めのテクスチャーで重ねてもヨレにくく、朝のメイク前に塗っても快適に過ごせます。
自然なつや感を演出しながら、日中の乾燥崩れを防ぐ役割も担います。
ひろせ日常使いしやすいバランス設計で、毎日のケアを習慣にしやすいと感じました。
Ajmer VALO（ヴァロ）アイクリーム
濃密で肌にとけこむようなクリームタイプ
肌との一体感があり、クリームがヨレずにとどまるため、マッサージ使用にも適しています。
ヒト幹細胞培養液、ビタミンC誘導体、セラミドNPなど配合
ヒト幹細胞培養液で肌にハリ感をサポートし、ビタミンC誘導体が肌の明るさを引き出します。
セラミドNP・AP・EOPの3種が角層バリアを補い、乾燥を防ぐうるおい設計です。
きし肌の水分保持力を高める成分がバランスよく配合されており、使い続けることでしっとり感が安定します。
無鉱物油・無着色・パッチテスト済みのやさしさ
目元の薄い皮膚を考慮し、低刺激性でしっとりと包み込む処方となっています。
肌に直接触れる部分だけに、パッチテスト済みで安心感があり、揺らぎやすい肌状態にも対応可能です。
ひろせ使用後に刺激や赤みが出にくく、初めて幹細胞系アイテムを試す方にもおすすめしやすいです。
目の下の乾燥やくすみが気になる方に
乾燥によるしぼみ印象や明るさ不足が気になる方に、透明感のある印象へ整えるサポートをします。
ナイトケアの仕上げに使用することで、翌朝のうるおいとやわらかさが実感しやすくなります。
ひろせ肌全体がふっくら整うため、メイク前に使うと乾燥崩れを防げるように感じました。
ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム
軽めの乳液状で敏感肌にもなじみやすい
肌にすっと溶け込むような乳液質感で、摩擦を抑えた塗布が可能。目元への負担が非常に少ないです。
軽さとしっとり感のバランスがよく、重ねてもべたつかず心地よく使えます。
9種のアミノ酸と保湿成分配合
肌に必要な9種のアミノ酸と高保湿成分が角質層を整え、バリア機能をサポートします。
肌荒れしやすい目元にも安心して使用できるよう、整肌作用のある成分を効果的に組み合わせています。
きし乾燥による赤みやちりめんジワが目立ちにくくなり、ふっくらと整う感覚が得られました。
低刺激性・アレルギーテスト済み処方
アレルギーテスト・スティンギングテスト済みなので、目元が荒れやすい季節にも安心して使えます。
ひろせ肌が敏感になりやすい花粉や季節の変わり目にも問題なく使えました。
乾燥による小ジワやハリ不足が気になる方に
ちりめんジワやカサつきが気になる方に向けて、ハリと柔らかさをサポートする使用感があります。
毎日使いやすく、習慣化しやすい穏やかな効果設計です。
きし目元の乾燥予防としても非常に優秀で、リピートしやすい価格も魅力です。
ビーグレン QuSome アイセラム
軽い美容液タイプでマッサージにも使いやすい
重たさがないので、朝のメイク前にも取り入れやすく、時間がないときでも使いやすい点が魅力です。
浸透型レチノール、セラミド、ペプチド配合
浸透型レチノールが角質層まで届き、肌のなめらかさとハリをサポート。セラミドやペプチドも肌を柔らかく整えます。
複合成分の相乗効果により、ハリ不足や弾力低下へのトータルアプローチが可能です。
ひろせ乾燥からくるたるみ感や小ジワを意識した設計で、ハリ感のある印象が持続します。
アルコールフリーのやさしい設計
アルコール不使用・無香料設計で、刺激を感じにくい処方です。
目元の皮膚が薄く敏感な方でも、毎日使いやすい処方バランスとなっています。
きしレチノール入りでありながら低刺激なので、初心者でも安心して取り入れやすい印象でした。
くまやむくみが気になる目元にも
スッとしたテクスチャーがリンパを流しやすく、目元のスッキリ感にもつながります。
ひろせマッサージしながら使えば、朝のどんより感を和らげる手助けにもなります。
エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド AR アイ クリーム
みずみずしさと厚みを兼ね備えたテクスチャー
軽い感触ながら翌朝までしっとり感が続き、ハリのある目元をサポートします。
ピテラ™濃縮＆SIRTIVITY-LP™採用
ピテラ™濃縮エキスと長寿遺伝子ケアのSIRTIVITY-LP™技術により、若々しい肌印象を整えます。
ひろせ360度ローラー付きアプリケーターで、マッサージしながら使える点も魅力的です。
敏感になりにくい設計と高級感ある使用感
刺激を抑える処方設計で、目元が敏感になりやすい方にも使いやすい設計です。
高級感のある香りとテクスチャーにより、夜のケアタイムがリッチに変わります。
きし弾力と明るさを感じることで、まぶた全体の印象が若々しくリセットされたようでした。
乾燥くすみや目まわりの影が気になる方に
まぶたのリフトアップ感も得られ、顔全体の印象が軽やかになります。
ひろせ明るく弾むような肌印象が続き、メイクのノリにも違いを感じました。
コーセー ONE BY KOSE ザ リンクレスS（医薬部外品）
とろみ乳液状で伸びが良く、化粧前にもフィット
とろりとした乳液質感が肌にすっと広がり、ベタつかずスムーズな使用感です。
朝のスキンケアの仕上げにも適しており、メイクとの相性も良好です。
リンクルホワイトN（美白＆シワ改善有効成分）配合
さらに低分子コラーゲン・発酵ヒアルロン酸など多彩な保湿成分で、ハリとつやを与えます。
きしソフニング＆ストレッチキープ処方により、1回の使用でもシワが伸びたような感触が得られます。
無着色＆アレルギーテスト済みの安心設計
着色料・香料不使用で、低刺激設計の安心処方です。
オレンジ色は自然由来のアスタキサンチン由来で、肌へのやさしさにも配慮されています。
ひろせ毎朝・夜のケアで使いやすく、香りも穏やかなので習慣化がスムーズでした。
シワ・美白・乾燥の複合ケアを求める方へ
朝晩のルーティンとして使いやすく、長期使用で肌の透明感とハリを感じるケアです。
きししっかり保湿されながらも、べたつきにくいテクスチャーが気に入りました。
40代女性の目元悩みの実態と原因
40代を迎えると、目元に現れる変化は加齢のサインとして現れやすくなります。たるみ、シワ、くまなどの悩みは見た目年齢に直結しやすいため、早期の対策が重要です。
皮膚構造の変化や代謝の低下、筋肉や脂肪の移動など、複合的な要因が目元の悩みを引き起こします。
きし目元の皮膚は非常に薄く、外的・内的要因の影響を受けやすいため、年齢とともに差が出やすい部位です。
たるみ・シワが増える年齢変化の理由
40代に差し掛かると、コラーゲンやエラスチンの減少により真皮の厚みが失われ、肌がもろくなります。これにより、シワやたるみが目立ち始めます。
加えて、筋力の低下や脂肪の位置変化が起こり、目元に影や凹みが生まれやすくなります。
肌表面の保湿だけでは防ぎきれないため、構造そのものへのアプローチが重要です。
真皮のコラーゲン・エラスチン減少
加齢とともにコラーゲンとエラスチンが減少し、肌の弾力が失われます。
ハリの低下により、小ジワが増え、目元がくぼんで見えるようになります。
ひろせレチノールやペプチド成分を含むケアで、肌構造を整える習慣を取り入れるのが理想です。
筋力低下と脂肪の下垂
表情筋が衰えると、脂肪が下垂して影ができやすくなり、目元の老け感を強調します。
眼輪筋の弱化により、脂肪が重力で落ちてしまい、たるみの原因になります。
目元の筋肉トレーニングやアイクリームでのマッサージ習慣は、予防にも有効です。
青ぐま・茶ぐま・黒ぐまの種類別原因
正しく見極め、肌悩みに応じた対処を行うことで、より効率的なケアが可能になります。
血行不良と毛細血管の滞り（青ぐま）
青ぐまは、血行不良により目の下の毛細血管が透けて見えてしまうことが原因です。
睡眠不足や冷え、ストレスにより悪化しやすく、目元が暗く見えがちになります。
温タオルやアイマッサージを習慣化することで、血行促進に役立ちます。
色素沈着・摩擦による蓄積（茶ぐま）
間違ったクレンジングや強すぎるマッサージにより、肌に色素が残ってしまう可能性があります。
低刺激のスキンケアと紫外線対策が、茶ぐま予防に重要なポイントです。
皮膚のたるみによる影の強調（黒ぐま）
黒ぐまは、目元のたるみによりできた凹凸の影が原因で黒っぽく見える現象です。
脂肪の落ち込みや皮膚の薄さが主な要因で、光の当たり方で強調されます。
ひろせハリを与える成分を含んだアイクリームやリフトケア習慣で、立体感を整えることが期待できます。
■ 40代女性の目元悩みの実態と原因
40代になると目元に「たるみ」「シワ」「くま」など、複数のエイジングサインが重なる方が増えます。これは皮膚の構造変化や生活習慣の影響によるものです。
専門家として解説すると、加齢に伴い皮膚が薄く、ハリを支える成分が減少します。その状態で外的刺激や血流悪化が重なることで悩みが顕著になります。
きし皮膚が約0.6mmと薄いため、ちょっとした影響で症状が現れやすくなります。
たるみ・シワが増える年齢変化の理由
真皮層のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が減少し、肌の支えが弱くなります。
20代後半をピークにこれら成分の生成能力は低下します。紫外線や摩擦も分解を促進し、ハリの低下につながります。
真皮のコラーゲン・エラスチン減少
真皮成分の減少により内側から支えが弱くなり、やわらかく薄い目元がたるみやすくなります。
紫外線やエストロゲン減少による影響で、繊維の構造自体が変化しやすくなります。
継続的なケアが目元の構造維持に不可欠です。
筋力低下と脂肪の下垂
目元を支える眼輪筋が弱まると、眼窩脂肪が前方へ押し出され、膨らみとたるみの原因になります。
スマホ・PCでまばたきが減り、筋肉が使われず血流も悪くなるのが現代的な問題です。
筋力を支える習慣が、たるみ悪化の予防になります。
■ 青ぐま・茶ぐま・黒ぐまの種類別原因
くまは原因別に4タイプ。それぞれ対策が異なります。
タイプ別に見極めることで、効率的なケアが可能になります。
ひろせ青＝血行不良、茶＝色素沈着、黒＝影、赤＝血管露出です。
血行不良と毛細血管の滞り（青ぐま）
目元の血管が透けて青く見えます。特に寝不足や冷え、ストレスが血流に悪影響を与えます。
温冷ケアや優しいマッサージで、血行促進と目元の循環改善が期待できます。
蒸しタオルと冷タオルの交互ケアが効果的です。
色素沈着・摩擦による蓄積（茶ぐま）
紫外線や摩擦によってメラニン沈着が進むことで茶色く見えやすくなります。
ビタミンC誘導体やm-トラネキサム酸配合のアイクリームがターンオーバーサポートに有効です。
摩擦を避け、紫外線対策もしっかり行いましょう。
皮膚のたるみと影（黒ぐま）
たるんだ皮膚が影を形成し、くまに見えるケースです。
構造的なケアが必要で、セルフだけでは限界があるタイプです。マッサージと適切なアイクリームでサポートすると目元が明るく見えます。
軽いツボ押し＋高保湿で見た目印象が改善しやすくなります。
目次に戻る■ 40代おすすめアイクリームに含まれる注目成分
40代の目元ケアには、ハリを支える成分、くすみに対応する成分、そして保湿とバリア機能を整える成分の3軸が欠かせません。それぞれの成分の特徴と働きを理解しておくことが、効果的なアイクリーム選びの第一歩になります。
きし肌状態に合わせて成分の相性を見極めると、ケアの効果がより感じやすくなります。
たるみに着目したハリ・弾力サポート成分
ハリの低下には、真皮構造を支える成分を補うケアが求められます。
年齢とともに減少しやすいコラーゲンやエラスチンの働きを保つには、レチノールやナイアシンアミドなどの成分が役立ちます。
レチノール・ナイアシンアミド
レチノールは皮膚のターンオーバーを整える働きがあり、ハリ感を保ちたい方に支持されています。ナイアシンアミドは角層の水分を保持しながら、肌のキメを整えるのに適しています。
刺激を感じやすい方はナイアシンアミドから取り入れるのがおすすめです。
ペプチド・アセチルヘキサペプチド
ペプチドは肌に存在するたんぱく質を構成する要素のひとつで、構造の安定に役立つとされています。
アセチルヘキサペプチドは、表情の動きによって生じやすい小ジワのケアに向いています。やさしいテクスチャーのものが多く、アイケア初心者にも選ばれやすい成分です。
くま・くすみに対して働きかける明るさ成分
血行不良や色素沈着、構造的影が原因のくまには、アプローチの異なる成分を適切に使い分けることが大切です。
肌の明るさを保つためには、メラニンの生成を抑える成分や血行を促す成分が組み合わされた処方を選ぶと、より実感しやすくなります。
ビタミンC誘導体・カフェイン
ビタミンC誘導体は酸化ダメージから肌を守り、透明感を引き出すのに有用です。カフェインは血行促進をサポートし、青ぐまやむくみ感が気になる方のケアに取り入れられます。
トラネキサム酸・アルブチン
トラネキサム酸は有効成分として、メラニンの生成を抑える働きが期待されています。アルブチンも、肌の色ムラやくすみをケアする目的で配合されることが多い成分です。
いずれも、継続使用を前提にした低刺激処方が望ましく、毎日のケアに取り入れやすいアイテムが多くなっています。
保湿とバリア機能を支える整肌成分
セラミドやヒアルロン酸、スクワランなどは、目元のうるおいを守りながら保護膜として働く点で注目されています。
セラミド・ヒアルロン酸・スクワラン
セラミドは肌の水分保持構造を整える働きがあり、乾燥を防ぐうえで基本となる成分です。ヒアルロン酸は水分を抱え込む力が強く、スクワランは肌の上にうるおいの膜を作ってくれます。
これらの保湿成分がバランスよく配合されていると、目元のやわらかさやなめらかさが持続しやすくなります。
敏感な目元に適した低刺激処方成分
目元は特に繊細なパーツであるため、香料・着色料・アルコールを避けた処方が好まれます。
赤みやかゆみが出やすい方は、グリチルリチン酸2Kやアラントインなど、肌荒れを防ぐ働きがある整肌成分を取り入れてみてください。
■ アイクリームの効果を高める使い方とルーティン
せっかく優秀なアイクリームを選んでも、使い方やタイミングを間違えると効果を感じにくくなります。ここでは昼夜別の使い分けや効果的な塗り方、続けるコツをご紹介します。
朝と夜で違う 使用タイミングの工夫
夜の集中ケアにおすすめな重めの処方
夜は肌の修復力が高まる時間帯ですから、レチノールやペプチドなどの成分が配合された重めのテクスチャーでも問題なく浸透しやすいです。厚めに塗ってもベタつきにくい夜専用アイテムを選ぶと集中ケアが叶います。
寝ている間に成分がじっくり浸透し、翌朝のハリ感が違ってきます。
朝用は軽めでメイク崩れしにくいタイプ
朝はクレンジング後の乾いた肌に、軽めテクスチャーのアイクリームを薄く伸ばすだけで十分です。ビタミンC誘導体など朝の保護成分が含まれていると、1日中くすみを感じにくくなります。
べたつきを抑えた乳液状やジェル状タイプを選ぶと、メイク下地との相性もよく、化粧崩れ防止にもつながります。
塗り方のポイントとマッサージ手技
薬指を使った優しいタッピング法
薬指は力が入りにくいため、目元のデリケートな部分にも適しています。クリームを米粒大取り、目頭から目尻に向かってやさしくトントンとタッピングします。
強くこすらず、小刻みに塗り広げることで摩擦による刺激を防ぎます。
目の下からこめかみに向けた流し方
タッピング後、薬指2本で目の下からこめかみに向けてやさしく流します。目元の余分な水分や老廃物を排出するようなイメージで行うのがポイントです。
この流し方を30秒程度行うことで、むくみの予防や血行促進が期待できます。
継続がカギ 毎日のケアを習慣化するコツ
ケア前後の写真でモチベーション維持
週に一度、同じ角度で目元の写真を撮影して記録しましょう。小さな変化でも数週間後に比較すると、その改善を視覚的に確認できます。
目に見える記録は継続のモチベーションにつながります。
お風呂後 歯磨き後にルーティン化する方法
習慣化するには、既に毎日行っている行動とセットにするのが有効です。例えばお風呂上がりや歯磨き後など、ルーティンに組み込めば忘れにくくなります。
特定のタイミングと関連づけることで、ケアを「やらなければならない」ではなく「自然に行う」習慣にできます。
目次に戻るよくある疑問と選び方の注意点【Q＆A】
まとめ｜40代の目元ケアは“成分×使い方×生活習慣”の三本柱で
40代になると、目の下のたるみやくま、乾燥による細かいシワなどが顕著になりやすくなります。それらに対抗するには、単にアイクリームを塗るだけではなく、成分選び・使い方・継続しやすい習慣の3つをバランスよく取り入れることが大切です。
次に使い方の工夫です。朝は軽いテクスチャーで化粧崩れを防ぎつつ保湿し、夜はこっくりとした処方で集中ケアを行います。薬指を使った優しいタッピングや、こめかみへのリンパ流しを毎日数十秒でも取り入れることで、肌のめぐりを整え、目元の印象をぐっと引き上げてくれます。
そして継続が最大の鍵。ビフォーアフターの写真を週に一度撮る、ケアタイミングを「お風呂上がり」や「歯磨き後」に固定するなど、無理なく続けられる方法を取り入れれば、数週間後には変化を感じやすくなります。
また、目元ケアは外側だけでなく、生活習慣の見直しも非常に大切です。質の高い睡眠、バランスのよい食事、スマートフォンやPCの使いすぎを避けることも、日々のアイケアと同じくらい重要な要素です。